体の前に心を動かす

今朝のクラスはチャレンジのクラスだったと思います。
初めに○○をするというと、それに対して準備する人、尻込みする人、様々な反応を垣間見れます。
顔色、口元、眼球なども反応が素晴らしかったです。

いつも言っている事ですが、身体を動かす為には意思がなければなりません。
心が拒否をすると身体は素直なので、そんな時だけは歩幅が合ってしまいます。
腕を伸ばす時、自身の意識が手前にあれば身体はそこで止まります。
物理的な限界で考えるのではなく、身体を動かす時、意識はその向こうに行く必要があります。
出来るか否かより、チャレンジする精神と知識があれば前進できます。
完璧なアサナをするのではなく、今出来る少しの完璧に近づければ良いのです。
その為にも僕が勉強をしてきて皆と学んでいるのですから。
Step by step!!
日々新鮮な気持ちでチャレンジしましょう。

Back leg の矢印これ(^^;
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# by studio-kaya | 2018-04-08 16:48

肌寒い日です。

おはようございます。
今日は朝から曇り空です。
先週の暖かさが一転、肌寒くも感じます。
来週末から箱根でコンベンションですが、暖かくなることを期待します。

天候が移り変わるように、人の心と言うのは移り変わるものです。
それを良い方向に向けるか否かは自分しだいです。
根本的にはネガティブ思考と思いますが、この数年はポジティブに生きようと努力?しています。
ネガティブになってゆくと何事も苦労になってしまう。
大事なのは何に対しても苦労と思うかどうかですね。
苦労は申し出てもしろ。そして何事も楽しむように。その気持ちが大事じゃないでしょうか。

You have suffered a lot in your own body.
Now,when someone comes and tells you he is suffering, you feel in your own body what it is to suffer
;your personal experience provides you with great love and compassion.
So you say:"My friend,let me try and do something."  - B.K.S. Iyengar

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# by studio-kaya | 2018-04-06 05:23 | つれ

寝る前に。

The known is limited, but the unknown is vast.
Go more and more to the unknown.
The moment you touch it, it becomes known and also limited. - B.K.S. Iyengar

おやすみなさい。

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# by studio-kaya | 2018-04-04 00:21
今日はとても暖かく、午後は良い日差しが部屋に入ってきました。
窓を開け放ち、部屋の空気を入れ替えます。

我が家には引き違いの窓があります。
窓枠と言うのは、厚いアルミや樹脂で頑丈に出来ています。なので、容易に稼動させることが可能です。
右から左へ。
しかし網戸は薄いアルミで出来ているものが大半です。
経年劣化の為か少し歪んでいて、押すとそれは菱形に変わってゆきます。さらに押すとフニャッと簡単に歪みます。

こんな時に思い出すのが、VirabhadrasanaⅡのような膝を90度に曲げるアサナです。
ご存知のように、向こう脛を床に垂直にし太ももは水平にします。
これは足をとても強くしてくれます。
Virabhadrasanaのような膝を曲げる内容の時のたとえ話ですが、「四角形は上から押しても強いが、それが歪んで(菱形や台形)いる時、上から押すと簡単に壊れる。」と前に聞きました。
もちろん、その通りですね。部屋の中を見渡せば、角になっている所の多いことがすぐに分かります。
それ以上に強いのが円柱か?円は素晴らしい強度を持っています。
バイクに乗るし、理系なので、そんなことは良く考えます。

前回のステファニー先生のWSの際も膝に対する、ケヤや強さの話にもその垂直水平が大切と話されていました。
ブリック&VirabhadrasanaⅡなどでよく分かりますね。
画像を取りたいけど、クラスに夢中になりすぎていつも忘れます。
なので、ささっと絵を描いてみました。

網戸は考えて強度を出して見ましょう。近日中の課題ですね。

絵心は無いですね。今日画像撮ったら入れ替えます。
①網戸 ②歪んで、押すことで更にもろく歪みます。 ③なんだかダンボール的なものを書きたくなる。
④VirabhadrasanaⅡwith wall & Brick

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# by studio-kaya | 2018-04-02 17:07

4月1日 打ち合わせ。

明日、4月2日(月)はスケジュールに変更があります。
10:00~11:30 アイアンガーヨガレベル1
19:00~20:30 アイアンガーヨガレベルⅠ(Sushama先生 復習会)
になります。
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4月になり、今年も早々と春になりました。
東京では桜が満開だと身内から連絡が来ました。

いよいよ今月はZubin先生のコンベンションがあるので、今日は生徒達とプロップスや移動法や時間などの確認をしました。
本来はこの打ち合わせに僕は参加する予定ではなかったのだけど。。
初めての人は慎重で小さな事も気になり、僕が考えていなかったようなことに意識が向いていました。
いつも、その様に居なければならない。などなど思いました。

グルジーの言葉の中で、ヨギーは緊張するべきではないと言うけれど、ほかの状況の時にそれは出来ているか?
と問われている文があります。
ヨガはアサナだけではなく、自身と人生を教えてくれます。
大いに楽しんで活用して下さい。
今月も楽しく学びましょう。

僕自身のイメージ画ですが、何か?
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# by studio-kaya | 2018-04-01 22:01 | つれ
3月は勉強会の関係で、月末のスケジュールに変更があります。
春分の日は10時からのクラスのみになります。
よろしくお願いいたします。
PDFはこちらからダウンロードして確認して下さい。→ click here ←
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# by studio-kaya | 2018-03-31 17:26 | クラススケジュール


以前のブログや教室掲示板にもお知らせを出していますが、アイアンガーヨガ協会員の入会・継続手続きの時期になっています。

kayaの教室でまとめて手続きをしますが、教室での締め切りは331日です。

以降は個人で協会HPなどにアクセスして手続きをして下さい。

現協会員の方は、必ず意思を示す必要があります。

忘れることなく手続きをして下さい。

分からないことや不安なことがあれば相談して下さい。

学びを続け深めるためにも、皆さんの協力が必要です。

よろしくお願いします。 fuku


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# by studio-kaya | 2018-03-30 17:24 | つれ

3/28のクラス変更

ご迷惑お掛けしますが、3/28(水)19:00〜のクラスはpracticeになります。
よろしくお願いします。

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# by studio-kaya | 2018-03-28 14:38 | クラススケジュール

勉強会の為、クラス変更があります。

スケジュールでは火曜183020:00のクラスは基礎になっていますが、普段通りアイアンガーヨガ レベルⅠ (ふく)のクラスになります。

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学んだことを自身のものにするのにはとても時間と努力が必要です。

一夜漬けで覚えたテスト勉強はその時限りのものであり、使う機会があっても理解が浅いため実践する能力も備わらず応用もできません。

好きで様々調べ、何度も見てきた物事は年を重ねても覚えていて、身に付いています。

そして繋がりも考えたり観えたりします。

それが当たり前になって、生活の一部になっています。

ヨガもまた同じです。クラスで分かったつもりでいても、自身のものにする為には何度も練習する必要があります。

アサナをしている時の感情、意識はどうなっているのか、呼吸はどのように変化しているか。

クラスで話していたとしても、話に集中している時は自身で感じて理解していないと思います。

普通はこうだとか、ああだとかでは無く、自身の練習を通して感じ、経験して下さい。

そして何かが出来るか出来ないではなく、挑戦する気持ちがとても大事です。

それは見た目だけではありません。

些細な一部で構いません。それが分かる感覚を身に着けてほしいです。

kayaには、Practiceの時間を設けています。

水・金は毎週ありますし、月一くらいですが日曜日も練習できます。

自宅には無いプロップスが沢山あるのはご存知と思います

自分自身の体調に合わせて深く練習できる良い機会です。

チャンスをチャンスにするかどうかは自分次第ですが、折角の機会ですから練習して下さい。

北海道はGW過ぎても暖房が微妙に必要です。

暖房が不必要になった頃から、練習時間が長くなります。

それまであと少しです。

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実家近くは桜咲くです🌸

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機内でお弁当タイムでした。

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# by studio-kaya | 2018-03-25 08:33 | クラススケジュール
3月21日(水)春分の日は、10:00~11:30 アイアンガーヨガ レベル1 のみになります。
Practice 及び、夜クラスはお休みです。

今日は10月までのフライトチケットをまとめています。
(10月27日まではフライトの予約が出来るため)
昨年と同様にすごい回数乗り込むことが分かってきました。
今年も不在が多くなります。
生徒の皆さんにはいつも迷惑を掛けています。

感謝と謝罪の気持ちでいっぱいですが、勉強しないヨガ先生なんて。。。。
だと思いますので、励みます。

先日行った、G○Pのマネキン!! ヨガっぽい。
ヨガのことになると細かくなるので、つい突っ込みどころ満載に見えてしまうが。。Bad habit と思いつつ。
これも普及活動に貢献しています。
ヨガビジネスと言うものがありますが、必ずしも悪いと言うわけでもないです。
それで生活できる人が増えるのだから。
と言っても、謙虚&知足を忘れてはいけませんね。

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# by studio-kaya | 2018-03-20 16:12 | クラススケジュール