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札幌 ヨガ スタジオ です。アイアンガーヨガ教室 の blog

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2018年 05月 29日

ボルスターあれこれ。

今日はボルスターについて。
先日のWSでは、持ち物の中にボルスターがありました。
シニアシチズンに対してのWSなので、確かに必要です。
僕がヨガを始めた頃には、国内でボルスターが出回って言うこともありませんでしたが、今では多くのヨガスタジオで置いてあると思います。

とりわけ生徒が月経の際など特に役に立ってくれます。
アイアンガーヨガでは大きさや重さの指定もあります。
これまで色々な国で僕は見てきましたが、国によって形や重さ大きさも違いました。
教室では、アメリカから担いできたボルスター、アジア圏で手に入れたボルスター、国内で購入できるボルスター、規格通りの手作りボルスターなど、色々な形と大きさの物があります。
四角か円柱形、使っているうちに円柱が楕円になった物などもありますが、規格の形が一番汎用性がありますが、その他の物も使い方次第で効果的に働いてくれています。
最近、生徒が作ってくれたボルスターは新参者らしい硬さを保っているので、これから育てます。
正しいアサナ、正しい知識、知性を伴なって、道具は正しく使用されて効果を発揮します。
Sushama先生も言っていましたが、色々なアサナの中でもTadasanaを忘れないで行いなさいと。
まさにそこに答えがあります。正姿勢を理解し、正確なアサナを練習しましょう。
ボルスターあれこれを写してみました。
ホースと比較すると大きさがわかる
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# by studio-kaya | 2018-05-29 22:16 | つれ
2018年 05月 27日

6月スケジュールなどなど。

6月の予定になります。
少々変更しました。

アサナが出来るできないより、どの程度アイアンガーヨガを理解しているかを重視してクラスつくりを考えています。
クラス参加ですが、自身の理解に応じて参加して下さい。
名前は取り敢えずですが3段階に分けました。
アイアンガーヨガレベルⅠに参加する方はレベルⅡまで、レベルⅢの方はⅡ~Ⅲで参加をお願いします。
取り敢えずはⅡを多めにしました。
まじめに通っているヤングスターでもおおよそ1年半。
おそらくアイアンガーヨガ以外では長くなってきた年数かもしれませんが、アイアンガーヨガでは3年間は初心者と同じです。
身体の柔軟性や身体能力でアサナ自体はなんとなく出来るかもしれませんが、深い理解があるのか?
筋肉、皮膚、関節は同時に動かせているか?意識は?マインドは?
等々たくさん学ぶべきことがあります。楽しいいですね。
アサナが出来たからといって、飛び級が出来るヨガではありません。
まずは「モーション」の理解が必要です。そしてアイアンガーヨガと他のヨガとの違いの一つ「アクション」の理解。
それを分かるには時間が掛かります。
焦ることなく、自身に会ったクラスに参加して下さい。
分からない方は、相談して下さい。
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PDF →クリック



# by studio-kaya | 2018-05-27 21:38 | クラススケジュール
2018年 05月 21日

大阪の教室を出ました。

大阪の教室を出ました。
明日は通常通りクラスをします。
バタバタしたWSでしたが、無事に終わりました。
帰ったらコンファームしながら練習したいと思います。
また、楽しみが増えました。
まだ事後作業も待ってますしね。
僕の中のWSはまだ終わってないのです。
とりあえず、神戸から帰ります。
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# by studio-kaya | 2018-05-21 16:23 | つれ
2018年 05月 20日

ワークショップも最終日になりました。

Sushama先生ワークショップも最終日になりました。

今回も Step by Step でクラスを進めてくれるので、とても分かりやすいセッションです。

セッションの中で頻繁にTeacherは生徒をObserveすることが大切と言ってくれます。
そして一人一人をしっかり見てくれているので、何かがあると名前が飛び交います。

シニアのクラスだからこそ、気をつける点を逐一教えてくれます。
自分がASANAを簡単に出来ても、真に理解し指導する為には経験が欠かせないことも良く分かります。

そして、先日は懇談会がありました。
すばらしいシニアの先生たちと話すこともでき楽しい時間でした。
生徒たちはのりこ先生とも個人的に話す機会もあって嬉しかったようです。
僕は叱咤激励され、益々勉強に励まないと。。
もちろんSushama先生は一人一人の疑問などに答えながら席を回ってくれました。
うちの生徒たちの質問に対しても、答えるだけでなく、明日も実際に見て確認するとありがたいお言葉が。
今日も楽しみです。

そろそろ準備します。
教室でも午前の練習楽しんでください。
行ってきます。

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# by studio-kaya | 2018-05-20 08:05 | つれ
2018年 05月 18日

WSの間のクラス変更

Sushama先生のWSの為、教室のスケジュール等に変更があります。

5月18日(金) 10:00~11:30 Practice // 19:00~20:30 Practice

5月19日(土) 休み

5月20日(日) 10:00~11:30 Practice

5月21日(月) 19:00~20:30 基礎

5月18日(火)通常クラス


係りの方お願いします。

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先日1日目のセッションが終えました。

受講する機会ないSenior Citizenのクラスなので、とても勉強になります。

これから2日目です。会場の係りなので早めに会場入りしないと。


一昨日の話に戻りますが、 午前のクラスを終え生徒達と関西に

無事着き、南京街で食事をして大阪の会場近くのホテルに無事到着しました。


iyengar yoga WS に初参加の生徒達が、何を得て帰ってくれるか楽しみです。

今日も皆で楽しく学んできます。


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# by studio-kaya | 2018-05-18 08:27
2018年 05月 05日

GW 5日(土) 10:00〜11:30 Practice

本日は10:00〜11:30 Practice です。
参加できる方は、練習に励んでください。
慣れてない方は、長く通ってられる方に相談して練習して下さい。
今回はOさんが今から開けてくれます。
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昨日は身内とマグロを釣りに伊豆に行きました。
24時間耐久釣り大会
海が綺麗
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釣ったのは大物三匹
こんなのです(笑
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# by studio-kaya | 2018-05-05 09:04 | つれ
2018年 05月 01日

GWの予定

5月2日(水)~5月8日(火)の間クラス変更があります。
5月2日(水) 9:00~10:30 基礎Ⅱ
3日(木) 休み
4日(金) 休み
5日(土) 10:00~11:30 Practice
6日(日) 8:30~10:00 基礎Ⅰ  10:30~12:00 Practice
7日(月) 19:00~20:30 基礎Ⅱ
8日(火) 18:30~20:00 基礎Ⅱ
になります。

5日(土)はOさんが教室を開けてくれます。
11:00位をめどに、Salamba Sirsasana などインバージョンに入り、しっかりSavasanaに入れるようにして下さい。
何か分からないことがあれば、kayaのメールか電話をして下さい。

水曜日から通常クラスになります。
ご迷惑お掛けしますが、よろしくお願い致します。
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# by studio-kaya | 2018-05-01 23:26 | クラススケジュール
2018年 04月 30日

4月のクラススケジュール

4月のスケジュールになります。
Zubin先生のコンベンションや、GWなどでクラス変更があります。
コンベンション参加で僕もあやこ先生、一部生徒も居ませんが、その間に教室で練習したい場合は相談して下さい。
翌週は勉強会のため、週末はあやこ先生のクラスになります。
4月2日(月)は、12:00~13:30 → 10:00~11:30 アイアンガーヨガ レベル1時間変更。
4月30日(月)昭和の日は、9:00~10:30 アイアンガーヨガ レベル1のみになります。
確認して参加して下さい。よろしくお願い致します。


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# by studio-kaya | 2018-04-30 22:52 | つれ
2018年 04月 21日

日曜・月曜クラス確認して下さい。 身体の記憶とは?

今日は大阪からです。
明日の10:30~はPracticeになります。
月曜は19:00~アイアンガーヨガ レベルⅠになります。
お休み多くて申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

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火曜は箱根のコンベンションに参加していたのですが、すでにだいぶ前のことのようです。
Zubin先生が言われていましたが、体験した記憶は皮膚や筋肉が覚えている。
だから体験せずにノートを描いていても、身体での記憶は蘇らない。
経験することがとても大切です。
今日はコンベンションでの復習です。
体験したことを繰り返すことで、記憶が鮮明になってゆき身体へ浸透するかのごとく理解が変わってゆきます。
もし学んだ時分からなくても、身体の記憶はある日蘇る。
練習をしている時にふとした瞬間に思い出します。
その時に自信に正直になって、練習してみて下さい。

明日はPracticeですが、自分の練習を大事にしてください。
僕も頑張ります。

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コンベンションの際にバリの友人から手作りグリーンチリ&オリーブオイル漬けを頂きました。
ピーマン激辛に!!



# by studio-kaya | 2018-04-21 21:47 | つれ
2018年 04月 18日

prayatna shaithilya ananta samapatti bhyam

箱根のコンベンションが無事終了しました。
今回も毎日印象的な指導をして貰い、やはり教室の多くの人にも経験して欲しかったです。
僕以外にも参加していた生徒さんもいますので、学んだ事を湾曲させる事なく咀嚼確認した後には、皆さんにもシェアしたいと思います。
Zubin先生も指導の中で、ヨガスートラ2-47
prayatna shaithilya ananta samapatti bhyam といっていました。
努力が努力なく行えるようになった時に、アサナが浄化の域(完成)達し真の自身到達する。つまり意識や知性、心が真我に向う。
感覚の大切さを分かりやすく説明し、経験として残してくれました。
経験した感覚は、練習に記憶が呼び起こされる。だからこそ体験する事が大切ですと言っていました。

経験すること、自身の大切さも分かると思います。
僕らは少しずつでも歩んでいます。
量より質を高めた練習をしてゆきましょう。

生徒さんと一緒に参加するのも新鮮で楽しかったです。
多くの方が情熱を持ち、一緒に参加できる日を楽しみにしています。

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# by studio-kaya | 2018-04-18 14:44 | つれ