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札幌 ヨガ スタジオ です。アイアンガーヨガ教室 の blog

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2017年 12月 10日

日曜クラス 12月10日(日)

今年は雪が多い年でしょうか?
雪道を進んでいると、教室に行くだけでも足がパンプしそうです。
着くころには汗だくです。

12月の日曜クラスはZubin先生の復習テキストを使用して練習をしています。
次の日曜は勉強会のため不在ですので、次回は12月24日(日)になります。
残り少ないですが練習と復習をしましょう。

今日はテキストを復習後にUjjyaiとViloma Pranayamaの練習をしましたが、どのような感覚だったでしょうか?
「意識は母であり呼吸は子供の関係にあります。」と、のりこ先生は話してくださります。
あれこれ母親が手を出すのではなく、愛情を持って慎重に子供を見守る。そんな感じですね。
以前「Alert Passive」の話をしたときに似ています。
ASANAもPranayamaも同じように、繊細かつ慎重に練習しましょう。
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by studio-kaya | 2017-12-10 18:07 | つれ


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